Dagar
Timmar
Min
Sek
Dager
Timer
Min
Sek
koncept
Jag har utvecklat ett unikt koncept för dig som vill ta din träning till ett nytt nivå. Jag stöttar dig hela vägen och kommer se till att du får resultat! Träning, energi, gemenskap, och personlig coaching. Häng med!
Vad du får ut av the Erik's online träningsgrupp?
UPPSTART
Din utgångspunkt från start
- Fysiska test så jag känner till ditt utgångsläge
Du antecknar dina mål och tankar innan start
- För att säkerställa att du får en bra start får du all information via video. Jag kommer att hålla dig uppdaterad via livechat, video och e-mail längs vägen.
Aktiviteter varje vecka
Träningar och challenges
- 2 träningspass per vecka
- Alla övningar är instruerade av mig i ett kort videoformat. Du kan ta del av övningarna precis när du vill
Challenges löpande som kommer att ge dig en extra boost
Program i olika faser för att du ska uppnå bästa resultat
Uppföljning
Jag är med dig hela vägen
- Jag är tillgängliga som tränare för att svara på frågor
- Du noterar vilka träningar du har gjort och jag kommer följa upp dig löpande
- Varje träning som du genomför antecknar du. Mål är att genomföra alla träningar varje vecka.
Framgång
Fokus på dina resultat
- Vi mäter löpande din utveckling via test
- Dina mål varierar utefter vilken säsong vi befinner oss i för att fasthålla motivationen
Gemenskap
Energi och motivation
- Var en del av en grupp som har samma mål som dig
- Genomför träningen parallellt med de andra i gruppen
- Få inspiration och samhörighet från andra
Bakgrund
Erik är en av Sveriges mest erfarna och eftertraktade personliga tränare. Han har arbetat som tränare i två decennier.
Utöver sitt arbete som personlig tränare har han jobbat länge som utbildare för bland andra SATS, Eleiko Education, Sports Club Education och SAFE Education.
Inom idrotten har Erik varit aktiv som fystränare på högsta nivå sedan 2007, både inom fotboll och innebandy med uppdrag framför allt i AIK. Han har skrivit två böcker om träning och skapat ett familjespel med rörelse är i fokus.
Vanliga frågor
2 pass i veckan med tydliga instruktioner om teknik och utförande för bästa möjliga resultat. Du bestämmer själv när & var du tränar.
För kvinnor i alla åldrar och med olika förutsättningar.
Programmet kräver viss utrustning, kan du träna på gym är det därför fördelaktigt. Inga maskiner krävs.
Ja, de flesta av övningarna kräver redskap i form av fria vikter och gummiband.
Du kan registrera dig när du vill före startdatum.
För att säkra bra resultat, och att du kommer igång med träningen på ett tryggt sätt, så kräver det att du som klient har en ambition om att träna på lång sikt. Därför är där en bindingstid på 2 månader, och efter det kan du säga upp ditt medlemskap för den kommande månad.
Ja. Vi är däremot inte kopplade till epassi eller Actiway eller andra varumärken, men dessa aktörer kan fortfarande ta emot kvitton från oss. Vi kan därför förse er med kvitton ni kan uppvisa till er arbetsgivare. Maila oss på hello@boon.tv så skapar vi ett fullständigt kvitto.
